Voelt u zich na een dag op kantoor ook wel eens vermoeid, futloos en niet helemaal in topconditie?
Dan moet u vooral deze blog verder lezen want we geven een aantal tips om dit te voorkomen
Beweeg meer
Het klinkt misschien tegenstrijdig maar door zo af en toe uit uw bureaustoel te komen krijgt u meer energie. Dus stel een vaker voor om koffie te halen voor uw collega’s, neem eens wat vaker de trap in plaats van de lift en vergader eens een keertje staand in plaats van zittend. Het zijn kleine dingetjes maar ze kunnen een enorm verschil maken. Een andere optie is om in de middagpauze eens een ommetje te maken. Lekker even een rondje lopen en een frisse neus halen. Zodat u weer met nieuwe energie aan het werk kunt.
Neem een zit sta bureau
Dit is eigenlijk een vervolg op de eerste tip maar we vinden het zo belangrijk dat we er graag wat meer de tijd voor nemen. Je ziet ze steeds vaker oprukken: de zit sta bureaus. Maar eerlijk is eerlijk ze zijn ook erg comfortabel. Vooral de elektrische varianten zijn erg handig omdat ze in een mum van tijd en zonder enige inspanning te verstellen zijn. De voordleen van staand en zittend werken afwisselen zijn aangetoond in vele onderzoeken. Mensen blijken er meer energie van te krijgen en zich beter te kunnen concentreren.
Zet luchtzuiverende planten neer
Een reden waarom mensen vaak futloos thuiskomen is dat de luchtkwaliteit op veel kantoren te wensen overlaat. Een goede manier om heir tegen op te treden is het neerzetten van luchtzuiverende planten. Goede voorbeelden van luchtzuiverende planten zijn de: krulvaren en de lepelplant. Deze planten verzamelen de vieze lucht met hun bladeren en breken deze af in de wortels.
Neem een bureaufiets
Wilt u het grondig aanpakken en echt structureel zich energieker voelen neem dan een bureaufiets! Mensen die gebruik maken van een bureaufiets, ook wel deskbike genoemd hebben meer energie tijdens en na hun werk. Vooral het afwisselen van de bureaufiets met zittend of staand werken werkt uitstekend. Een bureaufiets maakt niet alleen fitter maar ook creatiever blijkt. Tijdens het fietsen maken de hersenen stofjes aan die ook nog eens gelukkiger maken. Wat wil een mens nog meer.